376. 교원연수 호흡과 건강 2025

작성일자 : 7월 30th, 2025 함께 볼 말 들: 공부

나와 관련된 모든 것은
나를 아는 것으로부터 출발한다.
내가 숨을 1분에 몇번이나 들이쉬고 내쉬는지
내쉬는 숨과 들이쉬는 숨의 길이는 어떤 차이가 있는지
들이쉬고 내쉬는 사이를 어떻게 하고 있는지
그래서 숨쉰 결과가 어떤지
이 것 또한 나를 아는 것 중에 하나이다.
알 수 있는 것
우선 이 것부터 알아야 하지 않을까 한다.