356. 호흡과 명상

작성일자 : 7월 23rd, 2019 함께 볼 말 들: 운동_국선도

호흡과 명상은 건강을 위한 방법이다.
가장 쉬운 만큼 놓치기도 쉽다.
자기관찰과 오랜 끈기가 필요 하다.
결과는 보통 미미한데서 선인의 경지에 이르기 까지 다양 하다.